ラジオ体操DVDセット

ラジオ体操DVDセット

運動の必要性は感じていても、いざ始めようとすると難しい。それならご存知、ラジオ体操はいかがですか?こちらは1日たったの5分、なんと座ったままでもできるラジオ体操を収録したDVD。座りながらでも全身に効果のある体操法を、丁寧に指南してくれます。ひざに悩みのある方でも安心です。さらに、筋肉を伸ばし血行を良くする運動が収録された「健康ストレッチング」も併せてお届けします。簡単で好きな時間にできるから、気軽に続けられます!

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座ったままの運動でも全身にしっかり効果!

「NHKラジオ体操」とは?

昭和26(1951年)にラジオ体操第1が、その翌年に第2が設定されました。短期間で気軽に誰もができる動きで構成された、長い歴史を持つ体操です。

【座ってもできる立ってもできるラジオ体操】
ラジオ体操第1と第2を座って効率的にできる方法を紹介。ゆったりテンポの体操も収録。

収録内容
●ラジオ体操第1(座位)
●ラジオ体操第1(座位と立位)
●ラジオ体操第2(座位)
●ラジオ体操第2(座位と立位)
●みんなの体操(座位)
●みんなの体操〜ゆっくり〜(座位)
●みんなの体操(座位と立位)
●体をほぐす体操
●筋力を保つ体操
●関節や筋肉を伸ばす体操
収録時間:37分

【健康ストレッチング】
筋肉、関節の柔軟性を高める体操。無理なく続けられる方法を丁寧に解説。

収録内容
●「朝のストレッチング」
●「心地よい眠りのためのストレッチング」
●「ストレッチングと筋力アップ」
収録時間:46分

【ラジオ体操CD】
ココチモオリジナルのCD。お好きなときにラジオ体操が楽しめます。
ラジオ体操第1と第2、それぞれ号令入りと伴奏のみのものが収録されています。

収録内容
●「ラジオ体操第1」
●「ラジオ体操第2」
●「ラジオ体操第1(伴奏のみ)」
●「ラジオ体操第2(伴奏のみ)」
収録時間:13分

ラジオ体操DVDセット

商品の詳細

ラジオ体操DVDセット

ラジオ体操DVDセット
【発売元】NHKエンタープライズ
【内容】1.「座ってできる 立ってもできる ラジオ体操」DVD(画面サイズ16:9)
2.「NHK健康ストレッチング」DVD(画面サイズ4:3)
3.ラジオ体操CD(ココチモオリジナル)
※一巻ごとの分売はいたしておりません。
※DVD対応の専用プレーヤーで再生してください。パソコンでの動作保証はいたしておりません。
※本商品はココチモ(株式会社ユーキャン)にて独自にセット化したものです。

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